YOGA, Meditazione, Canto, Ayur Alimentazione...!
Lo Yoga è una disciplina antichissima e sempre più attuale poiché si contrappone ai ritmi frenetici della vita contemporanea e risponde al sempre più diffuso bisogno di ritrovare un equilibrio naturale sotto tutti gli aspetti: fisico, mentale ed emozionale.
Verranno fornite le dispense delle pratiche, l'audio delle meditazioni guidate e le indicazioni per poter svolgere la routine quotidiana ayurvedica (Dinacharya) in autonomia, a casa propria, dal risveglio, così da affrontare la giornata con il corpo sia energeticamente che posturalmente riallineato.
POSTURE ADATTATE ALLA
CAPACITÀ DI OGNI PRATICANTE
INTRODUZIONE ALLA PRATICA MEDITATIVA
Yoga e Ayur-colazione del risveglio
Mercoledì:
6.30 -- 7.30
Gli alimenti hanno qualità (guna) che modificano la persona, sia in modo indiretto, suscitando emozioni, fantasie, pensieri o sogni, sia in modo diretto, promuovendo la salute o la malattia.
Asana\Pranayama&Dhyana
Ideale anche per gestanti
Martedì e venerdì:
10.00 -- 11.30
18.10 -- 19.30
Yoga dinamico
Lunedì e giovedì:
13.30 - 14.20
Yoga e Meditazione
Giovedì: 21.00 -- 22.00
Reiki
alla domenica 16.00 - 19.00
parliAMO del Reiki del cuore;
a seguire scambi di Reiki.
Dove:
nella nostra sala con parquet di legno o nell'ampio giardino riservato
associazione Casa del Nibbio (vedi mappa su "Dove Siamo")
associazione Casa del Nibbio (vedi mappa su "Dove Siamo")
Cosa portare: indumenti comodi.
Costi e info:
Costi incontri di gruppo,
Singola lezione € 15,00
Abbonamenti senza limite di frequenza validi per tutte le attività:
Mensile € 60,00
Trimestrale € 150,00
...In sanscrito la routine quotidiana è chiamata DINACHARYA, che significa uniformare il proprio ciclo quotidiano con il ciclo della Natura, gli antichi saggi dell’Ayurveda consideravano le buone abitudini quotidiane come la forza guaritrice più potente per guarire si doveva ritrovare il proprio equilibrio per fare questo hanno suddiviso la giornata in due cicli: Primo ciclo: 02:00-06:00 Vata; 06:00-10:00 Kapha; 10.00-18.00 Pitta; Secondo ciclo: 14:00-18.00 Vata; 18:00-22:00 – Kapha. Imparando semplici regole di vita e di salute, ovvie, a volte sconosciute, ma soprattutto mettendole in pratica è possibile apprezzarne il valore e gli effetti. Le indicazioni del Dinacharya permettono di riconsiderare l'uomo nei suoi molteplici aspetti: fisico, energetico, mentale, emozionale, intellettuale, spirituale. Studiando ambiente e condizioni di vita, ci permettono di ritrovare un equilibrato tra corpo e spirito; ritroviamo così benessere in noi e attorno a noi.
