In quanto esseri spirituali, abbiamo spesso bisogno di convogliare le nostre energie in modalità diverse da quelle abituali che utilizziamo in modo automatico e inconsapevole. Lo Yoga, con le sue asana, pranayama, meditazioni, ci fornisce gli strumenti per realizzare questo cambiamento.
Yoga della Trasformazione ci permette
di bilanciare i ritmi della vita quotidiana, rispondendo al naturale bisogno
di ritrovare un equilibrio complessivo: fisico, mentale ed emozionale. Per questo è utile a tutte le età!
A livello
fisico, Il lavoro interessa particolarmente il collo, la zona lombare e cervicale, favorendo una maggiore
elasticità del corpo.
La respirazione diviene
più profonda e regolare, e il flusso
sanguigno migliora considerevolmente: le gambe sono decongestionate e ci si solleva dallo stress.
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