Lo Yoga del risveglio (disciplina antichissima ma sempre attuale che si contrappone ai ritmi frenetici della vita contemporanea) è pensato per chi desidera iniziare la giornata con rinnovato benessere, entusiasmo, con la freschezza e la lucidità interiore che permetteranno poi di affrontare al meglio gli impegni lavorativi e sociali.
L'inizio della giornata è un momento estremamente propizio alla pratica dello yoga, ci permette di ritrovare con estrema semplicità un equilibrio naturale sotto gli aspetti: fisico, mentale ed emozionale. Iniziando così la giornata poi tutto fluirà nel migliore dei modi, grazie all'energia positiva che metterà in moto tutti quei processi che aiutano a sviluppare il buon umore, il sorriso e l'entusiasmo.
E' necessario vincere la prima pigrizia, quella che lega alle vecchie abitudini, poi, una volta provata l'esperienza della pratica Yoga al primo mattino, si rimarrà entusiasti e il piccolo sacrificio sarà immediatamente ricompensato.Verranno fornite le dispense delle pratiche, l’audio delle meditazioni guidate e le indicazioni per poter svolgere la routine quotidiana ayurvedica (Dinacharya) in autonomia, a casa propria, dal risveglio, così da affrontare la giornata con il corpo sia energeticamente che posturalmente riallineato.
In seguito, sarà offerta una colazione del BenEssere, che va a integrare la pratica fisica. Secondo l'Ayurveda infatti, gli alimenti hanno qualità (guna) che modificano la persona, sia in modo indiretto, suscitando emozioni, fantasie, pensieri o sogni, sia in modo diretto, promuovendo la salute o la malattia.
In sanscrito la routine quotidiana è chiamata DINACHARYA, che significa uniformare il proprio ciclo quotidiano con il ciclo della Natura: gli antichi saggi dell’Ayurveda consideravano le buone abitudini quotidiane come la forza guaritrice più potente per guarire si doveva ritrovare il proprio equilibrio per fare questo hanno suddiviso la giornata in due cicli:
Primo ciclo: 02:00-06:00 Vata; 06:00-10:00 Kapha; 10.00-18.00 Pitta
Secondo ciclo 14:00-18.00 Vata; 18:00-22:00 – Kapha
Imparando semplici regole di vita e di salute, ovvie, a volte sconosciute, ma soprattutto mettendole in pratica, è possibile apprezzarne il valore e gli effetti. Le indicazioni del Dinacharya permettono di riconsiderare l’uomo come un tutt'uno integrato nei suoi molteplici aspetti: fisico, energetico, mentale, emozionale, intellettuale, spirituale. Studiando ambiente e condizioni di vita, possiamo ricercare un equilibrio tra corpo e spirito: ritroviamo così benessere in noi e attorno a noi.
...Ti aspetto ogni martedì mattina dalle ore 6.10 !
Dove:
sala con parquet di legno e ampio giardino riservato
c/o associazione Equilibrio Naturale A.S.D.
c/o associazione Equilibrio Naturale A.S.D.
Cosa portare: indumenti comodi; eventuale proprio tappetino.
Costi e info:
La lezione è settimanale (ci si può inserire in qualsiasi momento)
e costa € 15,00 comprensiva di colazione energetica\ayurvedica (occorre tessera associazione Equilibrio Naturale € 10,00 annui). Validi gli abbonamenti a entrate.
e costa € 15,00 comprensiva di colazione energetica\ayurvedica (occorre tessera associazione Equilibrio Naturale € 10,00 annui). Validi gli abbonamenti a entrate.
Ricordiamo infine gli altri appuntamenti con lo Yoga, con cui ti sarà possibile creare un tuo percorso personalozzato nell'arco della settimana:
- Lunedì ore 18.00 – 19.30 Yoga per tutti;
- Martedì ore 9.00 – 10.30 Asana, Pranayama & Dhyana anche per gestanti;
- Giovedì ore 18.10 – 19.30 Yoga per tutti.
Info e iscrizioni: 345 6763000 Marina www.naturopatiabio.it www.bimbobio.it
